增强记忆的10种方法

1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志。

2．兴趣浓厚 多做自己感兴趣的事。

3．理解记忆 理解是记忆的基础，只有这样才能记得牢记得久。

4．过度学习 多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5．及时复习 及时温习，是强化记忆痕迹、防止遗忘的手段。

6．经常回忆 闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能。

8．多种手段 灵活运用分类记忆、图表记忆。

9．最佳时间 上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，记忆最佳。

10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼。